薄毛・抜け毛

女性の薄毛・抜け毛の原因と効果的な対策方法を紹介!

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女性の薄毛の原因と効果的な対策方法

女性でも起きる、薄毛・抜け毛の理由

ホルモンバランスの乱れ

女性は男性以上にホルモンバランスが乱れやすいです。月経や妊娠・出産、更年期などを契機に大きくホルモンバランスが乱れることがあります。出産後に抜け毛を経験する方はかなり多いといわれています。更年期にはホルモンバランスが一気に崩れ、突然抜け毛を経験する女性が多いです。

また、女性は見た目に気を遣ってダイエットに取り組みがちですが、無理なダイエットもホルモンバランスに影響を与えます。薄毛・抜け毛は男性だけのものというイメージを持たれがちですが、ホルモンバランスが不安定になりがちな女性も薄毛・抜け毛になる十分な資質を持っているといえます。

頭皮の血流の悪化

ストレスや栄養不足で頭皮の血流が悪化することも、薄毛・抜け毛の原因になります。近年は働く女性が増えていますし、家庭生活でも様々なストレスがあることと思います。さらに、忙しさで十分に栄養を取らずに働いている人は多く、頭皮にも栄養が供給されない状態になっています。社会状況の変化で人々の生活にストレスが多くなっていることから、これまで以上に薄毛・抜け毛を経験しやすい状況になっていると考えられます。

頭皮の皮膚トラブル

見た目に気を遣う女性は毎日髪をきれいにセットし、整髪剤で髪を整えるのではないでしょうか。整髪剤はどんなヘアスタイルでもきちんと整えてくれる分、頭皮には刺激の強い成分が含まれています。そのため、整髪剤の使いすぎは頭皮の皮膚トラブルを招きます。

シャンプーやリンスの成分については気を配る女性が増えてきましたが、整髪剤による頭皮の皮膚トラブルについてはまだ一般にそれほど認識されていないようです。整髪剤の使いすぎが頭皮に悪影響を及ぼしているということについては認識しておくことが重要です。

薄毛・抜け毛の効果的な対策法

女性の薄毛・抜け毛に効果的な対策方法

育毛剤を使う

一番手軽でおすすめできるのは育毛剤を使うという手段です。育毛剤は頭皮を健康的な環境に整えてくれます。薄毛・抜け毛に悩んでいる方は忙しい方が多く、気になっているものの、対策に割く時間がないというケースが多いと思います。そのような方にうってつけなのが育毛剤です。手軽に薄毛・抜け毛問題を解決したいという方は是非一度育毛剤を試してみてください。

原因を取り除く

薄毛・抜け毛の原因のうち、ホルモンバランスについては自分で左右することが難しい部分も多いですが、それ以外の点については取り除くことが十分可能です。例えば、栄養のあるものを食べる、ストレスを溜めすぎないように働き方を工夫する、整髪剤を使いすぎない、などが挙げられます。一度に完璧に取り除くことは難しいですが、心がけて生活するようにしましょう。

頭皮マッサージを行う

頭皮の血流を促進するためには頭皮マッサージを行うことが効果的です。頭皮マッサージを行うことにより、栄養分がしっかり頭皮に届きますし、頭皮の汚れが排出されて頭皮が清潔な状態に保たれます。頭皮マッサージというと難しいことのように思えますが、非常に簡単です。指の腹を使って頭皮全体を優しくマッサージすれば良いのです。

薄毛・抜け毛が気になる箇所だけではなく、頭皮全体を優しくおすことが重要です。頭皮全体をマッサージすることにより、頭皮全体の血流が促進されます。この際に、爪を立ててしまうと頭皮が傷つき、逆効果になってしまいます。特に、長いネイルの方は注意する必要があります。

シャンプーを変える

シャンプーについては気にして選んでいる方も多いと思いますが、気にしている方もそうでない方も、シャンプーについてはもう一度よく考えてみる必要があります。いい香りのするシャンプーは使い心地が良くて人気ですが、香料をそれだけ余分に使っているということであり、頭皮にとって優しいシャンプーとはいえません。

水洗いだけでも汚れが落ちますが、それでは落ち切らない汚れを落とすのがシャンプーです。とはいえ、洗浄力が強すぎるものを使うと、落とす必要のない、頭皮に必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮が乾燥してしまいます。シャンプーを選ぶ際には、香料がそれほど強くなく、洗浄力も強すぎず、保湿力の高いシャンプーを選ぶようにしましょう。

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